Trainer’s Blogトレーナーブログ
筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信！
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪
秋太りが気になる方へ！身体づくりにマシンピラティスを取り入れるメリット【川口】
こんにちは！Bump Up Pilates 川口店です😊 さつまいもや栗、かぼち…
食欲の秋に太りたくない方へ 食事を楽しみながら身体を整えるマシンピラティス【川口】
こんにちは！Bump Up Pilates 川口店です😊 秋といえば、食欲の秋🍁…
「今年もあと4ヶ月」9月から始める、身体の立て直し。
気づけば9月。 2026年も、残すところあと4ヶ月です。 「今年こそ運動を始めよ…
夏の運動不足を9月からリセット！代謝と活動量を取り戻すマシンピラティス｜Bump Up Pilates 川口店
前回のブログでは、「今年もあと4ヶ月。9月から身体の立て直しを始めよう」 とい…
【川口駅でピラティス｜二の腕・背中・お腹を引き締める3つのポイント】
薄着になると、いつもより気になりやすいのが、 二の腕・背中・お腹。 「ノースリー…
【夏祭り・薄着の季節に】二の腕・背中・お腹をすっきり見せたい方へ｜川口駅のピラティス
「今年の夏こそ、ノースリーブを自信を持って着たい」 「夏祭りや花火大会で写真を撮…
もう真夏レベル？急な気温上昇に負けない代謝の整え方
こんにちは！😊Bump Up Pilates 川口店です！ 「気温が一気に上がっ…
ピラティスの効果5つ｜身体と心が整う理由を解説
デスクに向かい続けた夕方、肩の奥がずしりと重い。そんな一日の終わりに、マット一枚…
姿勢と感情の関係とは？研究でわかる身体と心のつながり
気分が沈んでいるとき、気づけば背中が丸くなっている。緊張する場面では肩が上がり、…
ピラティスで怪我をしにくい身体に | 効果はいつから？再発予防のメカニズム
同じ場所の怪我、実は珍しくない🦴 一度怪我をした場所を、また痛めてしまった。そん…
