こんにちは！インストラクターのkimmyです。今回も皆さんに役立つそして、少し視点が変わるような内容をお届けします✋ ピラティスには大きな誤解があり、それは「女性のためのエクササイズ」だと思われている…

鏡を見たとき、ふと「前より疲れて見えるな」と感じたことはありませんか。寝不足や年齢のせいにしがちですが、実際はもっと深いところで“顔の土台”が変化しています。 顔も身体と同じように「支えられている」👩…

リフォーマーの先端に装着し、スプリングの抵抗を利用して跳ぶ動作を行う「ジャンプボード」。現在ではピラティスの定番ツールの一つとして、世界中のスタジオで使用されています。 ジョセフ・ピラティスの時代には…