Trainer’s Blogトレーナーブログ
筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信！
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪
なぜ毎回ロールダウンをするのか ― 背骨のしなやかさのために ―
前屈をすると、もも裏が突っ張る。 体がなんとなく重い。 それは、筋…
ピラティスするとトイレ近くなる
「ピラティス始めてから、トイレ近くなった気がします」 これ、かなりの頻度で聞きま…
【養成コース体験レポート✨】Reborn Pilates Educationリフォーマーコースを受講しました🎉
こんにちは！BumpUp Pilates 川口店 インストラクターのSatomi…
国境超えて続くピラティス習慣
新年あけましておめでとうございます！今回はクライアントさんのご紹介のブログとなり…
年末年始のご挨拶
こんにちは。BumpUp Pilates 川口店 インストラクターの kimmy…
ピラティスは週に何回やると効果が出る？
筋力アップ、柔軟性向上、脂肪燃焼、姿勢改善、ケガ予防目的は人それぞれですが、共通…
年末年始・忘年会シーズンでも健康を崩さないために
― 食べ過ぎ・運動不足と上手につき合う身体づくり ― 12月から年末年始にかけて…
足裏にボールを当てると「体感入力が高まる」理由
＝なぜレッスン前にやると動きが変わるのか？ ① 足裏は“全身のセンサー”だから …
失敗の数だけ、ピラティスインストラクターは強くなる
「私はこれまで指導で本当にたくさんの失敗をしてきました。」今も失敗の繰り返しです…
【ハンドレッドの極意】首が痛くなる人が多い本当の理由と、正しい入り方
ピラティスの代表的な種目 “The Hundred（ハンドレッド）”。呼吸と体幹…
