Trainer’s Blogトレーナーブログ
筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信！
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪
5月病の改善方法に、ピラティスという選択｜川口のマシンピラティスで自律神経を整える
ゴールデンウィークが明けたあたりから、なんとなく身体が重い。寝ても疲れが取れない…
頑張っているのに回復しない…5月の身体に起きていること
「GWが終わったのに、なんとなくスッキリしない…」 連休中はゆっくり過ごしたはず…
川口ピラティスで姿勢改善したい方へ
「最近、姿勢が気になりはじめた」「腰や肩のコリが慢性化してきた」「運動不足を解消…
妊娠中にピラティスを始めていい？川口の産前ピラティス、押さえておきたい知識と選び方
妊娠中に「体を動かしていいのかな」「どんな運動なら安全？」と迷う方は多いと思いま…
川口ピラティスおすすめ10選・選び方・おすすめピラティススタジオ
「川口でピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいかわからない」そんな方…
【川口駅徒歩４分】韓国式ピラティスでダイエット｜マシンピラティス×リフォーマーで脂肪燃焼🔥
「ダイエットしたいけど、きつい運動は苦手」 「脚は細くしたいけど、前ももだけ張っ…
【川口】脚の歪みセルフチェック｜マシンピラティスで整える脚のアライメント
川口で脚の歪み・O脚・X脚・脚のラインが気になる方へ。 マシンピラティスで姿勢改…
なぜ毎回ロールダウンをするのか ― 背骨のしなやかさのために ―
前屈をすると、もも裏が突っ張る。 体がなんとなく重い。 それは、筋…
ピラティスするとトイレ近くなる
「ピラティス始めてから、トイレ近くなった気がします」 これ、かなりの頻度で聞きま…
【養成コース体験レポート✨】Reborn Pilates Educationリフォーマーコースを受講しました🎉
こんにちは！BumpUp Pilates 川口店 インストラクターのSatomi…
