こんにちは！BumpUp Pilates 川口店 インストラクターのSatomiです🐱今回、Reborn Pilates Educationのリフォーマーコースを受講してきましたので、その体験をシェア…

新年あけましておめでとうございます！今回はクライアントさんのご紹介のブログとなります。💛 スタジオには、さまざまなバックグラウンドを持つクライアントが通っています。その中でも、特に印象的な存在が タイ…

こんにちは。BumpUp Pilates 川口店 インストラクターの kimmy です。 いつもスタジオをご利用いただき、本当にありがとうございます。 今年は、BumpUp Pilates 川口店がオ…

筋力アップ、柔軟性向上、脂肪燃焼、姿勢改善、ケガ予防目的は人それぞれですが、共通して言えるのは“継続が成果を左右する”ということ。 では、毎日やればいいのでしょうか？答えはNO。正解は「目的に合った頻…

― 食べ過ぎ・運動不足と上手につき合う身体づくり ― 12月から年末年始にかけては、1年の中でもっとも生活リズムが乱れやすい時期です。忘年会やクリスマス、年末年始の集まりが増え、食事量や飲酒量が自然と…