皆さんこんにちは！
ピラティスに通っている人たちはどういった目的で通っているのか気になったりはしませんか？
今回は実際に通っている方の中から特に多い目的4つを紹介していきます！

1.姿勢改善

一つ目は姿勢改善です。
実際に姿勢改善を目的に来られる方が一番多いです。
ピラティスでは姿勢保持に必要な筋肉を強化したり、硬くなってしまった筋肉をほぐすことで、
筋肉のバランスが良くなります。またエクササイズ中に良い姿勢を保つ動作が多いので
自然と姿勢を改善することが可能です。

2.柔軟性向上

二つ目は柔軟性の向上です。
こちらを目的にされている方もかなり多くいらっしゃいます。
ピラティスのエクササイズ自体に柔軟性を高める効果がありますので、通っていただくだけで
関節の可動域が広がり、身体の動きをスムーズにできるようになります。

3.運動不足解消

三つ目は運動不足解消です。
ピラティス自体に運動効果がありますので
運動不足で悩まれている方にはかなりお勧めです！
もともとリハビリが起源になっているため、運動初心者のかたでも安心して実施していただけます！

4.ダイエット

四つ目はダイエットになります。
意外とダイエット目的で来られる方も多くいらっしゃいます。
ピラティスは普通の筋トレと違い、インナーマッスルを多く使うようになっているため
長期的にみて痩せやすい身体を作ることが可能となります！

まとめ

いかがでしたでしょうか？あてはまるものが一つでもございましたらぜひ無料体験にお越しください！