〝ピラティスは難しい？〟
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・身体が柔らかくないと出来ないのでは？
・運動が苦手だからできるか不安
・難しそう
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こちらは初めて体験に来られたお客様によくお聞きするお声です。
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マシンピラティスを敷居が高いと感じる方も多いのですが、
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体験後は
・説明が丁寧で安心できた
・身体にあったエクササイズを提供してもらえた
・身体を動かしてスッキリした、楽になった
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とのお声を多くいただいています。
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今日はよく聞かれる質問をまとめてみました！

身体が柔らかくないと出来ないのでは？

身体が硬くても大丈夫！ピラティスは伸ばしながら鍛えることができます！

ですのできれいな体を目指しつつ柔軟性も獲得することができます！

運動が苦手なのでできるか不安

ピラティスはもともとリハビリとして開発されています！なので運動初心者の方でも安全に取り組むことができます！

運動が初めての方、苦手な方でも安心して始められるところがピラティスのメリットです！

ピラティスって難しい？

ピラティス自体様々な動きがあるためご自身のレベルやペースに合わせて負荷や強度を調節することができます！

また、マシンにはスプリングと呼ばれるバネがうごきのアシストをしてくれるため、
どのように動けばいいかをサポートしてくれるため運動が苦手な方でも
どの筋肉を使っているのかわかりやすくなっています！

ピラティスは聞いたことあるけど、どんなものかわからない方も多くいると思います！

まずはご自身で体験してみてぜひピラティスの良さを味わってみてください！！