Bump Up PILATES 大山店

Concept

ピラティスと共に“より美しい”人生を歩む

私たちは皆様の運動への挑戦が今までにない身体や心の反応へと繋がり、
美しい動作や立ち振る舞いを身につけ、心と体が美しく、しなやかになると信じております。

最大3名までの「少人数制グループレッスン」
より細かな指導をご提供する「パーソナルレッスン」

お客様の身体の状態やお悩みに寄り添いながら、新しい１歩を踏み出すサポートをさせていただけたら幸いです。

皆様が健康でより豊かな人生が歩める事をいつでも
願っています。

Bump Up Pilatesでは、80%以上の方が運動やピラティス未経験者や運動に不安を抱えている方です。

そのため、いきなり動きを始めるのではなく、感覚や動き方、身体の使い方などをお伝えすることから始めます。

一人一人に寄り添うことをコンセプトとしているため、初めてで不安な方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

ピラティスとは？

100年以上も前にジョセフ・ピラティス氏が負傷兵のリハビリのために考案したエクササイズです。

体の不調や疲れやすさの原因の多くは体の使い方や日常生活での癖にあります。
ピラティスを続けることでご自身の体を適切にコントロールすることができるようなります。

そして不調や怪我の予防、日々の生活や運動のパフォーマンス向上につながります。
ピラティスは現在、医療・介護でのリハビリやアスリートのトレーニング、身体を整えるエクササイズとして大変注目を集めています！

マシンピラティスとは？

ピラティス用に開発されたマシンの上で行うエクササイズです。
リハビリから生まれたピラティスは、ベットの上で運動する事を想定して設計されています。

立った状態の運動が足に負荷を掛けてしまう方にはベッドで寝ころんだ状態や座った状態でのトレーニングが可能となり、故障中でも運動したり、身体を鍛えることが出来ます。
マシンに取り付けられたスプリングによる負荷の調整で、個人の身体の状態や目的に合わせたエクササイズが行えます。

マットピラティスや筋力トレーニングでは自重を支えられないという方でも負荷を調整しながら安心して運動することができます。

また、エクササイズの中には体の中心を不安定な状態にして体幹を鍛えるトレーニングなどもあり、マシンを使うことで幅広いエクササイズが可能です。

Method

1人1人に寄り添うパーソナル、少数制レッスン

一般的なジムやスタジオでは、マニュアル化されたメニューでレッスンを受けますが、体型、年齢、柔軟性、病歴など、
個人差があるため、同じメニューでは姿勢の悪化や体を壊すリスクがあります。
一方、Bump Up Pilatesの3名までの少人数制グループやパーソナルレッスンでは、参加者に合わせて内容を調整するため、
安全で効果的なレッスンが受けられます。