こんにちは！BumpUp Pilates 川口店のkimmyです☺️ 先日、川口店で《Reborn Pilates Education》養成スクールの第3期がスタートしました！今回は、韓国最高峰のメソッドを取り入れた特別なプログラムを川口で開催できたこと、本当に嬉しく思っています。 私自身、韓国のReborn Pilatesで直接学んできた経験があり、実際に「呼吸の大切さ」「姿勢の意識」「体の使い方」などを深く体感しました。その学びを、今度はここ川口の皆さまに還元できる機会が来たことにワクワクしています。 🪷 川口店で行う「韓国メソッドピラティス」スクールの魅力 Reborn Pilatesは「正しく動くこと」を徹底的に追求する韓国発のピラティスメソッドです。解剖学や運動生理学に基づき、ただ単にマシンを使うのではなく、呼吸と連動させながら体幹を安定させることを重視しています。 今回の第3期養成スクールには、ピラティスをもっと深く学びたい方や、自分自身の身体を整えたいという方が多く参加されています。「なんとなくやる」ではなく「なぜこの動きをするのか」を理解しながら、自分自身の体と向き合う時間を過ごしていただいています。 🌸 姿勢改善や呼吸を通して変わる身体と心 普段、日常生活の中で呼吸を意識することはなかなかありませんよね。でも、ピラティスでは「呼吸」はとても大切な要素です。 深い呼吸を繰り返すことで、インナーマッスル（特に腹横筋や多裂筋、骨盤底筋など）が活性化され、姿勢の改善や腰痛・肩こりの緩和にもつながります。私自身、呼吸を意識し始めてから、疲れにくくなり、心も落ち着きやすくなりました。 お客様からも「肩が軽くなった！」「デスクワークの後の腰のだるさが減った」といったお声をよくいただきます。 🧘‍♀️ マシンピラティスの魅力と体験レッスン 川口店では、マシンピラティスのレッスンを中心に行っています。マシンピラティスの最大の特徴は、体を無理なく正しい位置に導いてくれる補助があること。 例えば、リフォーマーやタワーを使うことで、普段意識しづらい深層筋にアプローチでき、筋肉のアンバランスを整えることができます。マットでの練習に比べ、初心者でも感覚をつかみやすく、「私でもできるんだ！」という達成感を味わいやすいのが魅力です。 川口エリアで「ピラティスをやってみたいけど自