トレーナーブログ

Trainer’s Blog

ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信！
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪

2025年9月1日

📍なぜ“寝る前”が効果的なの？ 1日の終わり、私たちの体は思っている以上にこわばっています。長時間のデスクワーク、スマホ操作、家事や育児…肩や腰にずっしりと疲れがたまり、筋肉が硬くなると、姿勢も前かが…

2025年8月25日

“本当に必要な筋肉”を知れば、皆さんの運動が変わる。「ジムとピラティス、何が違うの？」そう聞かれることは少なくありません。同じ“体を動かす”場所でありながら、アプローチも目的も大きく違うのです。今回は…

2025年8月18日

「ピラティスって、ヨガみたいなものでしょ？」よくこんな声をいただきます。確かに見た目は似ている部分もありますが、その目的や効果は大きく異なります。ピラティスは、第一次世界大戦中にジョセフ・ピラティス…

2025年8月1日

“伝える人”としての集大成｜チェア30種目とreborn式セッション体験の日こんにちは～！BumpUp Pilates 川口店インストラクターのkimmyです！韓国発のメソッド《REBORN PIL…

2025年7月26日

「補助の精度」と“動かす準備”を極める、キャデラック集中実技の日 BumpUp Pilates川口店インストラクターのkimmyです☺️日々の暑さ増すたびでだるさ感じることも多くなっているかと思います…