Trainer’s Blog

トレーナーブログ

ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信!
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪

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より効果的に?!運動するタイミングについて
2023年1月7日

こんにちは!BumpUp蕨店トレーナーの伊藤です。本日は「運動するのに効果的なタイミング」について紹介したいと思います🏃 まず最初に、運動は「継続する」事が一番大事であるので、ご自身の…

細マッチョになる為のオススメ食材
2023年1月6日

こんにちは!BumpUp蕨店トレーナーの油井です!今回は、細マッチョになるにあたってオススメの食材キノコを紹介していきます! 身体を引き締める為に、野菜を食べたり栄養の高いものを食べたりと色々意識する…

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