2023年2月8日なぜトレーニーはブロッコリーを食す?!こんにちは!BumpUp蕨店トレーナーの伊藤です💪 本日は「ブロッコリー」についてご紹介いたします! 筋トレをしている人が食べている食事といえば鶏肉やブロッコリーが思い浮かぶと思います…
2023年2月6日元気の源!「テストステロン」についてこんにちは!BumpUp蕨店トレーナーの伊藤です💪本日は「テストステロン」についてご紹介いたします! 「テストステロン」とは 筋合成を担うホルモンの一種であり、たくましい筋肉を作るのに…
2023年2月4日パフォーマンス能力向上?!「エルゴジェニ…こんにちは!BumpUp蕨店トレーナーの伊藤です💪本日はアスリートや筋肥大したい方必見「エルゴジェニックエイド」についてご紹介いたします! 「エルゴジェニックエイド」とは? 摂取するこ…
2023年2月3日ストレスホルモン?!「コルチゾール」との…こんにちは!BumpUp蕨店トレーナーの伊藤です💪本日は代表的なストレスホルモン「コルチゾール」との付き合い方についてお伝えします! そもそも「コルチゾール」とは? 代表的なストレスホ…
2023年2月1日筋分解を抑制する💪おすす…こんにちは!BumpUp蕨店トレーナーの伊藤です。本日は「筋分解を抑制するおすすめ食品・飲料」についてお伝えします! 日々筋トレを行っている方であれば出来るだけ筋分解を防ぐ為、適量のタンパク質や糖質の…