Trainer’s Blog

トレーナーブログ

ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信!
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪

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ダイエットでよくある間違った情報
2024年5月17日

こんにちは!BumpUp蕨店です💪本日は「ダイエットでよくある間違った情報」についてご紹介させていただきます! ①炭水化物は食べちゃいけない?! 血糖値が急激に上がると脂肪がつきやすく…

ダイエットを成功するためにすべき事
2024年4月30日

こんにちは!BumpUp蕨店です🙂本日は「ダイエットを成功させるためにすべき事」についてご紹介させていただきます!優先度が高い順に紹介いたしますので、是非ダイエットをする際に参考にして…

グルテンフリーとダイエットの関係性
2024年2月26日

こんにちは!BumpUp蕨店トレーナーの伊藤です😀 本日は「グルテンフリーとダイエットの関係性」についてご紹介いたします! 街中で見かける食品・食材を選ぶとき、「グルテンフリー」と書い…

冷水浴の効果的な使い方
2023年4月11日

こんにちは!BumpUp蕨店トレーナーの伊藤です😀 本日は「冷水浴」についてご紹介いたします! これから夏にかけて徐々に気温も上がり始め、湯船に冷水を入れて入る方もいるかと思います。 …

筋肥大の敵!?ミオスタチンについて
2023年3月12日

こんにちは!BumpUp蕨店トレーナーの伊藤です😀 本日は筋肥大のブレーキとなる「ミオスタチン」についてご紹介いたします! ミオスタチンの特徴や抑制のための対処法についてもお伝えします…